凉拌杏仁菠菜
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杏仁苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。菠菜可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
蒜瓣适量捣碎成末 -
步骤 2/7
蒜末放盐 鸡精 五香粉 醋 香油 老抽调汁
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步骤 3/7
菠菜适量洗净
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步骤 4/7
菠菜切段备用
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步骤 5/7
锅中放水，水开放入菠菜，烫至段生
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步骤 6/7
菠菜熟后放入冷水冲凉
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步骤 7/7
菠菜控水放入杏仁，把调好的汁倒入菠菜拌匀即可使用
小贴士
菠菜稍微烫下就可以了
发布于 2022-08-11
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