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凉拌腰果菠菜
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猿闻猿谴盘

凉拌腰果菠菜,一脆一软的搭配,口感上也丰富了,几分钟就搞定

时间:10分钟内
食材
菠菜 1把
腰果 10粒
生抽 30克
香醋 50克
盐 少许
白糖 10克
美极鲜味汁 数滴
大蒜 数瓣
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    菠菜洗净，甩去叶间多余的水分
  • 步骤 2/13
    做一锅水，待水开后，放少许盐和植物油在锅中，这样菠菜焯水后能保持翠绿；先将菠菜杆入水中煮15秒左右
  • 步骤 3/13
    再将菠菜叶入水中，焯10秒左右
  • 步骤 4/13
    将菠菜捞出入盆中，立即用凉水冲凉
  • 步骤 5/13
    菠菜捞出，攥干水，切成寸段
  • 步骤 6/13
    将大蒜拍扁剁碎，腰果用刀面压成大大小小的碎粒
  • 步骤 7/13
    菠菜段入盆中，根据口味倒入生抽
  • 步骤 8/13
    再倒入香醋，陈醋或者米醋也可以，根据自己的爱好来选择吧
  • 步骤 9/13
    再根据口味撒点儿盐
  • 步骤 10/13
    白糖来一小勺，中和一下酸味
  • 步骤 11/13
    再来几滴美极鲜味汁，香油可以根据个人喜好加或者不加
  • 步骤 12/13
    最后将蒜末倒入，翻拌均匀
  • 步骤 13/13
    吃之前在菠菜表面撒上腰果碎。如果喜欢，也可以将菠菜入小碗中，按紧，然后倒扣，做个小造型。嫌麻烦就直接拌好开吃吧！
小贴士

菠菜杆不易熟，焯水先焯它，再焯菠菜叶； 焯水时加入几滴植物油和少许盐，焯过的菠菜会更显绿；一定要过下凉水，这样能保持颜色绿，口感脆，要不然哪，叶黄口面，就没吃头儿了； 调料随自己的口味来调整，个人觉得加点大蒜末真提味，爱吃辣的，做成酸辣口儿的也很棒！ 腰果换成花生碎也很好吃，或者什么坚果都不放，就直接来个凉拌菠菜更简单。

发布于 2020-09-27
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