Name: 凉拌海带丝
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 鲜海带丝 200g; 辣椒油 适量; 盐 1g; 醋 15g; 生抽 5g; 九层塔 适量

凉拌海带丝

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海带素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。还有预防乳腺癌的等多种疾病的功效。是美味营养的食材。炎炎夏日，咱就来个最简单的，不用长时间在厨房烟熏火燎的快手菜：凉拌海带丝。

时间:10分钟内

食材

鲜海带丝 200g

辣椒油适量

盐 1g

醋 15g

生抽 5g

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烹饪步骤