花蛤干炒毛豆
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花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。
美味的海鲜小炒
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/5
准备好原材料 -
步骤 2/5
油烧至5成热，将辅料倒进锅里小火煸炒，将花蛤倒入，倒入适量的盐，糖，醋，酱油继续煸炒片刻
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步骤 3/5
接着倒入毛豆煸炒
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步骤 4/5
倒入适量开水，盖上锅盖，煮10min
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步骤 5/5
装盘
小贴士
花蛤要多清洗几次去沙子 煸炒前泡30分钟。
发布于 2023-06-11
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