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腊肠炒手撕包菜
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月球上usage

在我的家乡包白菜又叫包包菜，有时也叫莲花白，包白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，包白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包白菜。包白菜也是重要的美容品。包白菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃包白菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。

时间:10-30分钟
食材
腊肠 100克
包包菜 200克
盐 适量
蒜 适量
辣椒 适量
味精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    腊肠切成小片。
  • 步骤 2/7
    包包菜洗净后用手撕成小片。
  • 步骤 3/7
    辣椒切小段，蒜去皮切碎。
  • 步骤 4/7
    炒锅上火，干锅放入腊肠慢慢煸炒出油。
  • 步骤 5/7
    腊肠煸炒出油后扒在一旁，放入辣椒和蒜粒煸炒至辣椒呈枣红色。
  • 步骤 6/7
    放入撕好的包包菜翻炒断生。
  • 步骤 7/7
    尝尝味放入少量盐和少许味精翻炒均匀即可关火装盘。
小贴士

腊肠有咸味，放盐之前要先尝尝味再决定盐量。

发布于 2020-07-08
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