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鲜蔬煎鳕鱼
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桓景逸糜
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鳕鱼的味道十分的鲜美,肉质细腻,加上蔬菜的营养,很不错
时间:10-30分钟
食材
鳕鱼
300g
西兰花
100g
油
适量
盐
适量
青豆
适量
火腿丁
适量
玉米粒
适量
胡萝卜丁
适量
胡椒粉
适量
烧烤料
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/4
西兰花入锅中烫熟,捞出
步骤 2/4
在鳕鱼肉上涂上烧烤料和胡椒粉腌制
步骤 3/4
锅中放入油,放入鳕鱼
步骤 4/4
煎至两面成熟就可以装盘
小贴士
煎制鳕鱼是用文火
发布于 2019-09-30
83
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