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低油藕夹
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言语而不能暨怍风
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用莲藕配着肉馅做成藕夹,不但营养丰富,并且外酥里嫩、味道鲜美,是老幼皆爱的美食。
时间:10-30分钟
食材
莲藕
2节
里脊
250g
大葱
200g
油
1500g
盐
适量
酱油
适量
姜
3片
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/10
将白莲藕清洗干净。
步骤 2/10
去节、打皮。
步骤 3/10
莲藕隔片切断,做成又薄又均的夹片。
步骤 4/10
将里脊、大葱、姜清洗干净。
步骤 5/10
切碎、剁成肉泥。
步骤 6/10
肉馅用热油烹香,放酱油调色、调味。
步骤 7/10
肉馅中放适量盐搅拌均匀,夹在藕片中。
步骤 8/10
面粉加水磕入一个鸡蛋,调成鸡蛋糊。
步骤 9/10
电饼铛中倒少许油,待油温5成放入挂糊的藕夹。
步骤 10/10
煎至两面金黄,外皮酥脆肉馅熟烂,香气四溢即可食用。
小贴士
切藕夹的刀不可太钝,应轻快为好,切出的藕夹才会又薄又均。
发布于 2019-11-11
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