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番茄豆腐蝦皮湯
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柑嫉既謝鉀

番茄豆腐蝦皮湯,補鈣能手,中老年人應該經常吃,才能補鈣,防止鈣質流失。番茄富含茄紅素,有很好的防癌抗癌作用,放了蝦皮,湯很鮮美。

時間:10-30分鐘
食材
番茄 200g
豆腐 100g
蝦皮 50g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    番茄和日本豆腐
  • 步驟 2/6
    起油鍋,番茄炒一下
  • 步驟 3/6
    番茄放水燒湯
  • 步驟 4/6
    放入豆腐
  • 步驟 5/6
    放點蝦皮,放點鹽
  • 步驟 6/6
    番茄豆腐湯做好了
小貼士

番茄一定要先油裡面炒一下,茄紅素才能釋放

釋出於 2019-10-22
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