豆腐木耳味噌湯
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一隻吃魚貓
關注
常吃味噌能預防肝、胃癌和大腸癌等疾病，此外最看重的是，它可以抑制或降低人體血液中的膽固醇，抑制體內脂肪的積聚，有改善便秘、預防高血壓、糖尿病等等的諸多好處和功效。味噌的確是現代的“三高”人有點離不了的調味品。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
備好豆腐、黑木耳、海石花菜、黃豆、味噌待用。 -
步驟 2/9
上煮鍋，放入清水適量。
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步驟 3/9
鍋中水開，放入黑木耳。
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步驟 4/9
放入黃豆。
-
步驟 5/9
放入海石花菜。
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步驟 6/9
再放入嫩豆腐煮開。
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步驟 7/9
出鍋前，放入味噌調化開。
-
步驟 8/9
鍋開，關火即可。
-
步驟 9/9
上桌。
小貼士
一般人都可食用，但味噌對這些病有很好的輔助治療作用（只是輔助的作用）：高血壓，糖尿病。
釋出於 2024-06-29
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