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百合木瓜糖水
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historian憤怒

百合有清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃，滋陰潤肺作用。用適量的百合和木瓜做一碗清甜滋潤的糖水，在這個乾燥容易犯上傷風感冒的季節，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

時間:10-30分鐘
食材
木瓜 500g
百合 50g
冰糖 適量
枸杞子 適量
桂圓肉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備：木瓜，百合，冰糖，枸杞子和桂圓肉。
  • 步驟 2/6
    將木瓜去皮去囊切塊。
  • 步驟 3/6
    將百合，枸杞子和桂圓肉用水清洗乾淨之後泡浸片刻。
  • 步驟 4/6
    瓦鍋放入適量的水然後將木瓜，百合，冰糖，枸杞子和桂圓肉放入大火燒開轉中火煮出味來。
  • 步驟 5/6
    最後將木瓜放入煮幾分鐘即可。
  • 步驟 6/6
    這款湯水清甜滋潤，很適合乾燥的冬天喝。
小貼士

這是一款非常簡單的糖水，為了使木瓜保持好的口感，建議最後再放入。

釋出於 2019-10-22
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