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海參粥
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俊逸

海參,是生活在海邊至8000米的海洋軟體動物,據今已有六億多年的歷史,海參以海底藻類和浮游生物為食。海參全身長滿肉刺,廣佈於世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多,約有二十餘種海參可供食用,海參同人參、燕窩、魚翅齊名,是世界八大珍品之一。海參不僅是珍貴的食品,也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載:海參,味甘鹹,補腎,益精髓,攝小便,壯陽療痿,其性溫補,足敵人參,故名海參。現代研究表明,海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老,防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
海參 20g
大米 適量
適量
小蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    首先準備材料:大米洗淨備用,海參從冰箱裡拿出來化凍,香蔥洗淨備用。
  • 步驟 2/7
    因為海參是發好的,裡面的腸子都是去除乾淨的;化完凍之後直接在開水裡面煮10分鐘撈出來備用。
  • 步驟 3/7
    鍋中另放水,燒開後放入大米和薑絲煮至米開花。
  • 步驟 4/7
    把海參放入接著煮5分鐘。
  • 步驟 5/7
    關火放入鹹鹽調味。
  • 步驟 6/7
    放入香蔥。
  • 步驟 7/7
    OK,可以出鍋吃了。
小貼士

不適宜人群

1)兒童一般不宜多吃海參

2)有類風溼的人也要少吃或者不吃海參(類風溼性關節炎沒有太多忌口,如果不是伴有高血壓病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病等都可以吃。)

3)在吃一些個別中藥時,也要少吃或不吃

4)傷風感冒、身體發熱者不宜進食

5)海參潤五臟,滋津利水,脾胃有溼、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。

6)脾胃虛弱勿食,但可有選擇的服用海參保健食品。

7)感冒及腹瀉患者,最好暫時別吃海參。

8)高尿酸血癥病人不易長期食用海參。

9)容易對蛋白質過敏的人不易多吃海參。

不宜和海參一起吃的食物:

1、海參也不能和甘草一起吃;

2、海參也不適於與醋一起食用,醋能中和海參的營養成分;

3、年齡太小的兒童最好少吃海參,體格虛弱的兒童可以適當多吃;

4、脾虛、痰多者也應少用或停用海參,不消化,加重腸胃肝臟負擔;

5、夏天不宜吃海參是錯誤的,人們認為海參火大,夏天食用火上加火,容易生病,其實不然。

6.感冒未愈、咳嗽多痰、腹瀉等病人也不宜食用海參

7.肝腎功功能不好的人,比如乙肝患者、腎炎患者都不適合用海參滋補

釋出於 2019-09-16
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