藜麥海參粥
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藜麥是一種單體植物，它是一種可基本滿足人體基本營養需求的食物，所以藜麥為最適宜人類的全營養食品。海參滋補強身，營養功效更不用多說。炎炎夏日，為家人煮一鍋藜麥海參粥滋補身體吧！
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
大米煮粥。 -
步驟 2/7
大米粥煮至粘稠，放入藜麥煮15分鐘。我買的這個西藏藜麥不用清洗，可以直接下鍋。
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步驟 3/7
藜麥煮熟後放入胡蘿蔔絲、海參，再煮2分鐘。
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步驟 4/7
放生菜絲。
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步驟 5/7
放胡椒粉、鹽，調味。
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步驟 6/7
攪拌均勻即可關火。
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步驟 7/7
不錯。
小貼士
我的蔾麥是免清洗、免浸泡的。如果您買的不是和我同款，那就洗洗乾淨再煮哦！
釋出於 2020-07-28
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