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蠔油土豆絲芹菜
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某日,買了一些新土豆,土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。它所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。
時間:10分鐘內
食材
土豆
3個
芹菜
50g
油
適量
鹽
適量
蠔油
適量
烹飪步驟
步驟 1/10
芹菜去葉洗淨,
步驟 2/10
切段
步驟 3/10
土豆洗淨
步驟 4/10
切成絲
步驟 5/10
熱鍋熱油,放入土豆絲翻炒
步驟 6/10
放入適量蠔油,翻炒
步驟 7/10
添適量水,
步驟 8/10
放入芹菜翻炒
步驟 9/10
放適量鹽
步驟 10/10
裝盤了。
小貼士
喜歡土豆口感軟的,多燉一會。
釋出於 2020-02-26
207
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