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橙味藕片
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郗花末雨紛霏

今天做這道橙味藕片,以它酸酸甜甜的口感,和天然的橙香來開胃和解膩,以前,在酒店裡吃過這道菜,大多是用甜橙味果珍或甜味素調汁後浸泡的,總有新增劑和防腐劑在裡面,雖然味道很好,但對健康還是有一定影響。我做的這款用了新鮮的甜橙,榨出橙汁,調成天然健康的橙汁,來浸泡藕片,既健康又美味。

時間:30分鐘-1小時
食材
橙子 250g
250g
檸檬蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    橙子一切四半
  • 步驟 2/10
    去皮
  • 步驟 3/10
    放入料理機裡,加適量的涼開水
  • 步驟 4/10
    打成果汁備用
  • 步驟 5/10
    藕去皮
  • 步驟 6/10
    切成薄片
  • 步驟 7/10
    焯水,撈出冷卻。
  • 步驟 8/10
    往橙汁里加入檸檬蜂蜜
  • 步驟 9/10
    把藕片放進橙汁裡
  • 步驟 10/10
    讓橙汁完全淹沒藕片,放冰箱冷藏半天后食用。
小貼士

鮮藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素,既可單獨做菜,也可做其他菜的配料,還可以做成飲料。

橙汁要用新鮮的橙子來榨汁,最好不要用現成的果汁來替代。

釋出於 2022-07-09
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