什錦拌黃瓜
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塵埃落下解海暃
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夏天食慾不振的時候，很多人都願意吃涼拌菜營養學的研究也證明，生吃蔬菜能夠最大限度儲存菜裡面的營養因為蔬菜中一些人類必需的生物活性物質在遇到55℃以上溫度時內部性質就會發生變化，喪失其健康功能此道菜做法簡單，營養豐富
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
黃瓜洗淨後拍成段 -
步驟 2/9
胡蘿蔔切成絲
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步驟 3/9
火腿腸切片
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步驟 4/9
木耳泡發去蒂洗淨切條
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步驟 5/9
雞蛋攤成蛋皮後切條
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步驟 6/9
海米泡發後洗淨備用
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步驟 7/9
香菜洗淨切段
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步驟 8/9
將全有材料放入小盆中
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步驟 9/9
鹽、雞精、味極鮮、涼拌醋、香油拌勻裝盤即可
小貼士
材料可以根據自己的喜好新增
釋出於 2019-09-26
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