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洋蔥拌黃瓜
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運凡孤月今心

洋蔥拌黃瓜，清腸減肥菜餚。洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病患者的食療佳蔬。

時間:10-30分鐘
食材
洋蔥 100g
黃瓜 100g
紅蘿蔔 100g
香油 適量
鹽 適量
醋 適量
辣椒麵 適量
蠔油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    備黃瓜，胡蘿蔔，洋蔥，
  • 步驟 2/9
    全切丁，
  • 步驟 3/9
    裝碗裡，
  • 步驟 4/9
    放點鹽，
  • 步驟 5/9
    淋上醋，
  • 步驟 6/9
    放點辣椒麵，
  • 步驟 7/9
    淋上蠔油 ，
  • 步驟 8/9
    淋上生油和生抽，
  • 步驟 9/9
    拌勻置十五分鐘入味即可。
小貼士

喜歡吃太熟的可將備好的食材過開水焯熟。

釋出於 2024-06-07
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