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黃瓜拌海帶
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純青smuggle

海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。食用海帶對人們的身體健康十分有益。海帶的食法很多，涼拌、葷炒、煨湯，無所不可。特別喜歡吃拌海帶，今天放點黃瓜、粉絲，拌了一盤，超級好吃哦！

時間:10分鐘內
食材
海帶 200g
黃瓜 1根
粉絲 50g
油 適量
鹽 適量
醋 適量
醬油 適量
香油 適量
雞精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    海帶發好，切絲
  • 步驟 2/8
    黃瓜切絲
  • 步驟 3/8
    粉絲焯一下
  • 步驟 4/8
    三種食材放在一起
  • 步驟 5/8
    放鹽、醋、雞精
  • 步驟 6/8
    放醬油
  • 步驟 7/8
    滴幾滴香油
  • 步驟 8/8
    拌勻即可
小貼士

發海帶的方法：將海帶不洗蒸半小時，取出再用清水浸泡2小時以上即可。

釋出於 2020-08-11
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