小米的功效：1.小米因富含維生素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；　　2.小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；　　3.還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力；　　4.小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。山藥的功效：1．健脾益胃、助消化：　　山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症　　2．滋腎益精：　　山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之　　3．益肺止咳：　　山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症　　4．降低血糖：　　山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品　　5．延年益壽：