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番茄山藥湯
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容何失意的鴕鳥巒

番茄山藥湯，美味又健康。山藥健脾補腎，食療效果很好。番茄富含茄紅素，對身體有很好的保健作用。番茄山藥湯清淡爽口，是個很家常，很不錯的湯。

時間:10分鐘內
食材
番茄 300g
山藥 300g
鹽 適量
蔥 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    番茄和山藥
  • 步驟 2/6
    起油鍋，番茄炒一下
  • 步驟 3/6
    番茄放水燒湯
  • 步驟 4/6
    放入山藥
  • 步驟 5/6
    放點蔥花，加點鹽
  • 步驟 6/6
    番茄山藥湯做好了
小貼士

番茄一定要油鍋裡面先炒一下，茄紅素才能夠釋放，被人體吸收

釋出於 2019-09-05
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