雜糧南瓜粥
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澈葉藍凌趙
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對於胃不好的人來說，適當吃點雜糧是養胃滴。五穀雜糧有豐富的維生素B，能促進胃蠕動，從而加快消化，而且南瓜煮粥，香甜宜人，軟糯適口，營養豐富。早上來一碗，味道好極了。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
把切好的南瓜倒入鍋中煮 -
步驟 2/7
薏米和玉米粒泡一下（這我忘了拍了）
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步驟 3/7
把薏米玉米粒都倒入鍋中煮十分鐘
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步驟 4/7
再把大米倒入鍋內，用勺子按順時針不停的攪拌
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步驟 5/7
用勺子一邊攪拌一邊把南瓜壓壓歲
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步驟 6/7
放入適量紅燙
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步驟 7/7
起鍋盛入碗中即可
小貼士
米要放入沸水中，這樣煮出來的粥粘稠。
釋出於 2019-10-11
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