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番茄瘦肉湯麵
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漳估傅衷砂

家裡兩孩子都很容易過敏，這不老大又中招了，醫生說是風疹開了中藥調理，最近在家休息，為了讓孩子快點好起來，我也是費盡心思，和一位好姐姐聊了很久，問了醫生，上了百度，把孩子可以吃的，不可以吃的，我都寫在本子上，然後再給他安排一日三餐。

時間:10分鐘內
食材
番茄 1個
麵條 200g
瘦肉 100g
西蘭花 3朵
油 10g
鹽 1g
生抽 3g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材準備
  • 步驟 2/9
    西蘭花放淡鹽水浸泡片刻，沖洗乾淨
  • 步驟 3/9
    瘦肉洗淨切薄片，放油、鹽、生抽攪拌均勻，醃製片刻
  • 步驟 4/9
    番茄沖洗乾淨，放開水裡浸泡幾分鐘，去皮切小塊，加一點清水，放料理機打成番茄醬
  • 步驟 5/9
    燒鍋開水，放麵條煮兩分鐘，倒入番茄醬，放西蘭花再煮兩分鐘
  • 步驟 6/9
    放瘦肉煮熟即可出鍋
  • 步驟 7/9
    成品圖
  • 步驟 8/9
    2
  • 步驟 9/9
    3
小貼士

蔥薑蒜孩子都不能吃，所以沒放，把菜譜整理發出來，希望能幫到新手媽媽們。孩子生病的時候儘量不要吃外面的飯菜，自己做不難，用心足矣！

釋出於 2019-09-05
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