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海帶炒肉絲
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漷月池申申

為了寶貝可以長的更高點我們也不能忽視鈣的補充啊，雖然鈣片天天在吃可也不知道有沒有吸收，那在飲食上我們多下點功夫吧。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣，而且寶貝也愛吃，今天就吃海帶吧。

時間:10-30分鐘
食材
豬瘦肉 50g
海帶絲 100g
油 適量
鹽 適量
蔥 適量
姜 適量
白糖 適量
醬油 適量
澱粉 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    直接買了市場泡發好的海帶絲，瘦肉一塊
  • 步驟 2/9
    海帶洗淨放入沸水中煮10分鐘至海帶熟透
  • 步驟 3/9
    撈起瀝乾水
  • 步驟 4/9
    瘦肉切細絲
  • 步驟 5/9
    加醬油、澱粉拌勻備用
  • 步驟 6/9
    鍋熱油，蔥末、薑末下鍋爆香
  • 步驟 7/9
    然後放入肉絲煸炒2分鐘
  • 步驟 8/9
    放入海帶絲，加鹽、白糖調味加水量水翻炒3分鐘
  • 步驟 9/9
    裝盤上桌食用吧
小貼士

吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

釋出於 2019-09-06
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