健康蒸南瓜
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姍姍liu
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南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
-
步驟 1/4
將南瓜切成小段。 -
步驟 2/4
將南瓜洗淨後襬在盤中，中間略留空隙。
-
步驟 3/4
把白糖撒在南瓜上面。
-
步驟 4/4
上鍋水開後蒸半小時南瓜軟面即可。
小貼士
蒸的時間可根據南瓜自身來定，用牙籤紮下南瓜感覺熟透即可食用。
釋出於 2019-09-25
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