買了一些水果木瓜，味道不錯，顏值又高。本打算用來做木瓜奶昔，相信也很好吃，只是這天氣貌似有點涼，早上還是吃點熱的食物會比較舒服。這次的食材有木瓜，西米露，還有牛奶，都是比較健康的食材，木瓜的水分含量高，熱量很低。.木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，色氨酸有助於睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關係密切，能夠抗疲勞，提高注意力。含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。做出來的一碗湯水裡，西米露晶瑩剔透，木瓜顏值又高，加上牛奶，口感也挺棒的，大人小孩肯定都會喜歡吃的。