jxcaipu logo
白蘿蔔紫菜蝦皮湯
10.1萬 熱度 100 收藏
鈉擋宜俸攀

紫菜和蝦皮都是含鈣量比較高的食物，雖然補鈣效果不像奶製品那麼明顯，但作為食補也是不錯的選擇。

時間:10-30分鐘
食材
白蘿蔔 300g
油 適量
鹽 適量
水 適量
蝦皮 適量
紫菜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材
  • 步驟 2/9
    蝦皮用溫水浸泡10分鐘左右，中途換2次水；紫菜用水浸泡15分鐘，撈起瀝乾水分備用
  • 步驟 3/9
    白蘿蔔切絲
  • 步驟 4/9
    把浸泡好的蝦皮攥幹水分
  • 步驟 5/9
    鍋中倒入少許油，下入蝦皮超出香味
  • 步驟 6/9
    放入切好的蘿蔔絲
  • 步驟 7/9
    翻炒均勻後，加水沒過蘿蔔絲
  • 步驟 8/9
    水燒開後蘿蔔絲煮軟後，下入紫菜。
  • 步驟 9/9
    加鹽調味即可出鍋。
小貼士

適合給脹氣的寶寶補鈣

釋出於 2020-03-18
248
相關菜譜
寫評論