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紅棗梨粥
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蟬羽climax

梨除了直接當水果吃，還可融到米粥裡，做出一份粥來，口味香甜清爽，大人和寶寶都會喜歡吃，特別是生病中的寶寶沒什麼食慾，這款雪梨粥可謂是開啟寶寶胃口的一把鑰匙，將寶寶的胃口開啟。做好的粥可以在料理機中打成米糊，小一點的寶寶也能食用。梨屬涼性，加了幾顆紅棗中和一下。紅棗可以益氣補血，真真是一道很棒的爽口暖心粥。

時間:10-30分鐘
食材
大米 20g
小米 20g
雪梨 1個
紅棗 幾顆
無 無
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材準備好。 tpis：這裡的梨是必須有的，紅棗可以沒有。今天的紅棗沒去皮，沒去殼，只是借紅棗的香甜味，最終不要把紅棗盛到還不會吐核的寶寶碗裡哦。想把棗肉一起給寶寶吃的媽媽們，記得將紅棗用開水泡一會，就可去皮去殼了。
  • 步驟 2/7
    大米小米提前泡半小時，泡後的米更容易煮熟，也更軟爛。
  • 步驟 3/7
    鍋內燒水，水的量是米的8倍，水開後加紅棗，下米，大火煮開。
  • 步驟 4/7
    煮開後轉小火20分鐘，將雪梨切薄片。
  • 步驟 5/7
    加入再熬煮10分鐘。
  • 步驟 6/7
    出鍋啦，紅棗飄香~~~
  • 步驟 7/7
    雪梨切得薄，都融到了粥裡，帶著濃濃的棗香味，聞著就讓人胃口大開，吃過了更不會讓你失望。
小貼士

病中，病後的寶寶胃口肯定不討好，媽媽們不要著急，很正常的現象。想讓他有點胃口，往往做點水果餐，寶寶會比較買賬，但不要將太甜的水果加在正餐裡，以免影響後期的正餐口味。

營養師媽媽專注於寶寶營養餐。我給寶寶做過的500道營養輔食，關注我不再為寶寶吃啥而發愁。

釋出於 2023-05-22
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