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南瓜紅棗豆粥
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驚鴻照影來關

南瓜營養豐富，富含多種維生素和礦物質，大棗補血的功效，這款粥冬天吃了又暖和、又健脾胃，很有營養，適合早餐和晚餐。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 100g
大米 30g
糯米 30g
大棗 10顆
紅豆 適量
黃豆 適量
黑芝麻 適量
花生米 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    將紅豆、花生、黃豆、大棗用清水浸泡一晚上。
  • 步驟 2/5
    將南瓜去皮，切成滾刀塊。
  • 步驟 3/5
    將大米、糯米洗乾淨。
  • 步驟 4/5
    將花生、紅豆、黃豆、大棗、大米、糯米、南瓜、黑芝麻放到高壓鍋中，放入清水蓋上鍋蓋，當高壓鍋上汽後8分鐘關火。
  • 步驟 5/5
    美味的粥出鍋了。
小貼士

豆子一定要提前泡好，這樣熬出來的豆子會很軟。

釋出於 2022-12-05
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