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紅棗米粥
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棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

時間:10-30分鐘
食材
米 300克
紅棗 50克
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    把紅棗和米入水中洗乾淨，浸泡20分鐘。
  • 步驟 2/3
    鍋中放入大半鍋的水，放在爐子上燒開後轉小火慢燒。
  • 步驟 3/3
    等到米煮到開花時就可以吃了。
小貼士

米要泡泡再煮，這樣容易爛還省火。

釋出於 2020-02-07
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