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山藥菠菜糊
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我要長肉owo

天然的“色素”做出寶寶喜歡的輔食,不愛吃菜的寶寶有福了

時間:10分鐘內
食材
山藥 150g
菠菜 100g
牛奶 100g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    山藥去皮蒸熟
  • 步驟 2/7
    菠菜洗淨
  • 步驟 3/7
    鍋里加水燒開，菠菜下鍋焯一下水，去掉草酸。
  • 步驟 4/7
    焯好水的菠菜切一下。
  • 步驟 5/7
    把山藥和菠菜都放到料理杯內，倒上牛奶。
  • 步驟 6/7
    用攪拌棒攪打一分鐘即可。
  • 步驟 7/7
    上面撒上一點小糖粒可以吸引寶寶眼球。
小貼士

很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食後影響人體對鈣的吸收，因此，食用菠菜時宜先焯一下水，以減少草酸含量。

釋出於 2019-11-12
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