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黑豆山藥紫米糊
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intermediate迷茫

冬天到了熱乎乎的各種米糊打起來，今天用山藥、黑豆、黑米、紫糯米打了這鍋米糊，黑豆補腎益腎，山藥健脾胃助消化，黑米、紫米補血養氣。米糊做法簡單，特別適合上班族、老人、孩子食用。

食材
山藥 150g
黑豆 30g
黑米 20g
紫糯米 20g
水 1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    黑豆撿去壞豆後提前用水泡發一夜。
  • 步驟 2/7
    黑米和紫米淘洗乾淨，提前用水泡發一夜。
  • 步驟 3/7
    山藥去皮洗淨切小塊。
  • 步驟 4/7
    把黑豆、黑米、紫米、山藥放入豆漿機裡。
  • 步驟 5/7
    倒入1000毫升水。
  • 步驟 6/7
    啟動豆槳機，選擇相應功能，豆漿機開始工作。
  • 步驟 7/7
    待豆槳機結束工作後即可飲用，按個人喜好還可以放入適量的白糖或蜂蜜調味。
小貼士

黑豆、黑米要提前用水泡發。

釋出於 2023-02-21
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