海參蔬菜粥
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養生
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
糙米提前用清水浸泡1小時，大米浸泡10分鐘 -
步驟 2/7
湯鍋加水燒開，放入浸泡好的糙米 大米煮開
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步驟 3/7
將泡好的海參切丁，蔥姜切末
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步驟 4/7
分別將胡蘿蔔 芹菜洗淨切成丁備用
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步驟 5/7
大米放入煮開後將海參放入
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步驟 6/7
30分鐘後米開花了放入胡蘿蔔丁，煮至米爛粥濃稠後將芹菜丁放入煮兩分鐘就可放入適量鹽
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步驟 7/7
OK
小貼士
幹海參洗淨用純淨水泡24小時後清理內臟沖洗乾淨，用純淨水煮90分鐘放涼，再用純淨水繼續浸泡兩天，就可食用了
釋出於 2019-12-10
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