土魠魚炒飯
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利用沒吃完的土魠魚,把土魠魚撕一小片一小片的,加入櫻花蝦一起炒飯吃,真的是美味又好吃!!馬鮫魚又稱藍點馬鮫魚、鰆魚，俗名鱍魚、竹鮫，也稱土魠魚,肉多刺少，味道鮮美，營養豐富，而且肉質堅實緊密，是一種經濟價值較高的海產優質魚類。馬鮫魚肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素，有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效，馬鮫魚還具有提神和防衰老等食療功能.
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備材料,把土魠魚撕一小片一小片 -
步驟 2/7
熱鍋後,倒入打散的雞蛋,用筷子拌炒一下,盛起備用
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步驟 3/7
放入綜合蔬菜粒,拌炒
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步驟 4/7
加入櫻花蝦,拌炒
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步驟 5/7
放入米飯,拌炒勻
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步驟 6/7
放入炒過的雞蛋和土魠魚片,拌炒
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步驟 7/7
加入少許的鹽和黑胡椒粒,拌勻,即可
小貼士
鹽和黑胡椒粒,可依個人口味去增減
釋出於 2020-11-05
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