小朋友連續兩晚都是噩夢連連，煩躁、睡不安穩。買了5元麥冬，可以分2～3次煲湯。家裡有雪梨，再買些瘦肉煲點清潤靜心的潤燥湯水，放學回家可以喝。麥冬雪梨煲瘦肉：生津潤燥潤肺利咽　　麥冬補陰，性微寒，味甘，微苦，有潤燥生津、化痰止咳的功效，因其性較滋潤，尤對燥熱、燥咳有效。雪梨有潤肺、化痰、止咳、降火、清心的作用，且常食可補充人體的營養。合而煲豬瘦肉，清潤可口，有生津潤燥、潤肺利咽之功，在灰霾潮溼天時宜多進飲。　　材料：麥冬10克、雪梨1個、豬瘦肉150克、蜜棗1個、生薑2片。做法：麥冬泡洗淨；雪梨去皮、芯，切塊；蜜棗去核；豬瘦肉洗淨。除雪梨外一起下瓦煲，加清水1500毫升,大火煲開改小火煲約1個小時，下雪梨煲15~20分鐘，放鹽調味。我們母子倆喝的量。人多用量加點。