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紅豆蓮子豆漿
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扯不斷的撕扯李

蓮子味甘，性平，具有補脾、益肺、養心、益腎之功，能厚腸胃。紅豆富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2等。《神農本草經》載，赤豆“下水腫，排癰腫膿血”。二者共用做粥，可做胃及十二指腸潰瘍患者的保健食品。不過做粥總不及豆漿來得方便。是以為漿不為粥。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆 20g
蓮子 20g
黃豆 50g
水 1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    用料
  • 步驟 2/8
    紅豆蓮子黃豆洗淨瀝水
  • 步驟 3/8
    倒入豆漿機打漿桶
  • 步驟 4/8
    加水浸泡一夜
  • 步驟 5/8
    裝機頭
  • 步驟 6/8
    啟動打漿
  • 步驟 7/8
    打漿結束
  • 步驟 8/8
    倒出，飲用
小貼士

打漿功能根據自家豆漿機情況和自己喜好選擇。

豆漿連渣飲用營養更全面。

飲用時可根據自己口味加糖調味。

釋出於 2019-08-16
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