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醋溜藕片
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惠蕭山情人

醋溜藕片怎麼樣才最好吃?原來這樣做味道最佳,太棒了!

時間:10-30分鐘
食材
蓮藕 200g
適量
適量
大蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備一節蓮藕。
  • 步驟 2/9
    洗淨去皮。
  • 步驟 3/9
    切薄片。
  • 步驟 4/9
    飛水控水備用。
  • 步驟 5/9
    鍋中放油,放入蔥薑絲煸炒出香味。
  • 步驟 6/9
    倒入孔好水的蓮藕翻炒均勻。
  • 步驟 7/9
    倒入香醋翻炒均勻。
  • 步驟 8/9
    翻炒2分鐘後關火放入鹹鹽翻炒均勻。
  • 步驟 9/9
    出鍋。
小貼士

1. 一般人群均可食用。

2. 對於肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之症的人十分有益。

3. 對於淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及產婦極為適合。

4. 由於藕性偏涼,故產婦不宜過早食用。一般產後1-2周後再吃藕可以逐淤。

食用提示:每餐200克。

烹飪提示

1. 藕可生食,烹食,搗汁飲,或曬乾磨粉煮粥。

2. 食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的。如果發黑,有異味,則不宜食用。

3. 藕生熟食適用於炒、燉、炸及做菜餚的配料,如“八寶釀藕”、“炸藕盒”等。

4. 煮藕時忌用鐵器,以免引起食物發黑。

因為蓮藕可以生食所以不用炒的時間太長,太長的話會影響口感。

釋出於 2019-11-26
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