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黃瓜銀耳湯
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灸啞謊祭繳

這些湯經常喝,可是這樣做你吃過嗎,超級簡單超級有營養

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 1朵
黃瓜 200g
油 適量
鹽 適量
紅棗 適量
白糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    銀耳一朵提前泡發
  • 步驟 2/9
    紅棗和黃瓜備好，紅棗提前經過了浸泡。
  • 步驟 3/9
    坐鍋燒油
  • 步驟 4/9
    油熱後加清水，然後蓋上蓋等著水煮開。
  • 步驟 5/9
    切好黃瓜片
  • 步驟 6/9
    銀耳摘成小朵
  • 步驟 7/9
    鍋裡水開之後把紅棗和銀耳下鍋煮五分鐘。
  • 步驟 8/9
    五分鐘之後加入黃瓜片
  • 步驟 9/9
    煮一分鐘之後加入食鹽和少許白糖
小貼士

此菜含有豐富的營養素，有滋補健身、潤肺養胃、安胎的作用。

適用人群:孕中期的準媽媽.

釋出於 2020-02-27
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