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南瓜銀耳湯
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無光盲途秋雁

夏天首先要多喝水，補充水份的同時還能帶來營養就更完美了，昨天煲了一大鍋蔓越莓南瓜銀耳湯，不僅好喝，營養更是豐富，特別對於愛美女生來說，這是不可多得的美容糖水。

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 1朵
南瓜 150克
冰糖 適量
蔓越莓 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    銀耳泡發2-3小時。
  • 步驟 2/9
    準備其它材料
  • 步驟 3/9
    將銀耳黃色的根部去掉，撕成小朵，加入適量水。
  • 步驟 4/9
    選擇電壓力煲的煲湯模式，20分鐘。
  • 步驟 5/9
    20分鐘，待排完氣後開啟鍋蓋，倒入南瓜。
  • 步驟 6/9
    倒入蔓越莓。
  • 步驟 7/9
    倒入冰糖，冰糖的量根據自己的喜好。
  • 步驟 8/9
    再選擇8-10分鐘，程式結束後，排出氣壓，開蓋即食，如果沒有電壓力煲，可以用普通高壓鍋，時間也差不多。
  • 步驟 9/9
    夏日必備美容糖水。
小貼士

老少皆宜

釋出於 2019-07-10
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