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枸杞雞湯煲
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失眠Christian

雞肉之所以受到人們的喜愛,不僅因為是人們佐膳的美味佳餚,而且還是豐富的營養來源,是滋補身體最理想的‘濟世良藥’。雞肉肉質細嫩,味道鮮美,並營養豐富。有滋補養身的作用。最主要的是它適合多種烹調方法,不但適於熱炒,燉湯,而且比較適合冷食涼拌肉類之一。冬天是支氣管炎的高發季節,其預防辦法之一是喝雞湯,尤其有益於兒童。雞湯中的特殊營養成分,可以加快咽喉及支氣管黏膜的血液迴圈,增加黏膜分泌,及時消除呼吸道黏膜上的細菌和病毒。對治療咳嗽、感冒、哮喘等疾病有較好的效果,特別宜食動物脂肪。適量吃些動物脂肪,既有利於供給人體熱能,也可使皮膚保持正常光澤和富有彈性。

時間:1-2小時
食材
三黃雞 500g
枸杞 30g
花生油 適量
適量
料酒 1大勺
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    三黃雞洗淨去掉雞姦。
  • 步驟 2/8
    把雞用清水泡製2小時,泡去血水。
  • 步驟 3/8
    鍋中加入冷水,下入雞,大火燒開煮2分鐘撈出。
  • 步驟 4/8
    把焯水的雞放入燉鍋中,加入水。
  • 步驟 5/8
    水開後撇去血末。
  • 步驟 6/8
    加入蔥姜和1勺料酒。
  • 步驟 7/8
    再加入一勺花生油。蓋好蓋子,燉煲1小時。
  • 步驟 8/8
    加入洗淨泡軟的枸杞再燉煲30分鐘。加入鹽調味即可。
小貼士

在煲雞肉湯的時候加入一勺純花生油,使雞湯味道更加鮮美。

釋出於 2019-09-12
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