枸杞大棗山藥粥
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枸杞補肝腎、大棗健脾養胃、山藥具有健脾、補肺、固腎等多種功效；這些食材一起食用，具有很好的保健效果。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/6
山藥切塊，枸杞，大棗，花生，洗淨 -
步驟 2/6
大棗預處理，先下開水中，煮到變色，熟透，再取出，去栆把兒，處理好的大棗，再熬粥，就不會有苦味
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步驟 3/6
大米，煮好的大棗，山藥，枸杞，花生，冰糖，加進鍋裡
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步驟 4/6
電壓力鍋，煮粥檔
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步驟 5/6
一家人吃，放的水比較多，看湯汁就知道營養很豐富
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步驟 6/6
滿滿的一碗粥，營養特別豐富，滋補作用更佳
小貼士
栆，必須預處理，煮透，去掉栆把兒，不然煮粥會苦的
釋出於 2024-05-07
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