Name: 核桃枸杞紅棗備孕粥
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 黑豆 50; 黃豆 適量; 核桃 適量; 枸杞 適量; 紅棗 4個; 蜂蜜 一勺

核桃枸杞紅棗備孕粥

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許多備孕媽媽都在為備孕做著各種各樣的準備，今天為大家獻上一份利於備孕的紅棗粥，黑豆除了利水解毒，滋養健血、補虛烏髮、軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老的功效外還可以提高促使女性卵泡張的更好，同時可以補腎，黃豆蛋白含量高，枸杞補氣，紅棗補血，維生素，核桃的蛋白質，維生素，礦物質含量也是特別高的！所以特別適合備孕中的準爸準媽調理身體食用！

食材

黑豆 50

黃豆適量

核桃適量

枸杞適量

紅棗 4個

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/3

洗淨黑豆50粒（如果是備孕媽媽喝的話，建議從例假乾淨後連喝5天停止，找準排卵日同房既可）黃豆適量洗淨，於前一天晚上侵泡備用
步驟 2/3

枸杞適量，紅棗適量，核桃適量洗淨備用！
步驟 3/3

將泡好的黑豆，黃豆，還有核桃，紅棗，枸杞放入豆漿機打成豆漿喝既可！

小貼士

如果沒有豆漿機，此材料熬粥也行，或者單取50粒黑豆煮食既可！

釋出於 2018-07-16

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