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番薯葉冬瓜湯
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塵埃落下解海暃

番薯葉又稱地瓜葉,為旋花科牽牛花屬,多年生蔓性草本植物,地瓜秧蔓頂端的10~15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖,這是地瓜莖葉中食味更好的部分,過去多棄置不用,近年來因其誘人的保健功能而日益受到世人的青睞。香港人譽稱其為“蔬菜皇后”,日本人則推崇其為令人長壽的新型蔬菜。具有顯著的食療保健功能,是很有開發價值的保健長壽菜。

時間:10分鐘內
食材
番薯葉 250g
冬瓜 80g
適量
菜脯 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    冬瓜切片,菜脯切片
  • 步驟 2/7
    番薯葉燙好
  • 步驟 3/7
    油熱後,爆香菜脯
  • 步驟 4/7
    放入番薯葉翻炒一下
  • 步驟 5/7
    放入冬瓜
  • 步驟 6/7
    加入水,煮到冬瓜變色,加鹽調味。
  • 步驟 7/7
    出鍋
小貼士

番薯葉先燙一下,可以去除澀味。

釋出於 2020-02-06
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