黑米麵豆包
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月光族uphold
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古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
提前做好的紅豆餡 -
步驟 2/7
麵粉和黑米麵是2:1的比例
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步驟 3/7
加酵母、溫水和成麵糰，醒發成兩倍大
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步驟 4/7
排氣，揪成小劑
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步驟 5/7
擀皮
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步驟 6/7
包成饅頭狀，進行二次醒發
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步驟 7/7
，放屜布上，大火燒開轉小火，蒸15分鐘即可，蒸好啦
小貼士
好吃
釋出於 2019-09-25
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