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香煎沙尖魚
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沙尖魚又稱沙鯪、沙鑽、船丁魚、麥穗,北方地區常稱沙丁魚,南方地區叫沙尖魚,規屬海水魚;肉質鮮美,既是經濟性食用魚又是著名的沙岸遊釣魚種。沙尖魚是海魚,肉質鮮美,喜歡在暖水裡把身體轉進沙子裡,露出頭來,愛吃青蟲和蝦。沙丁魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸,可防止血栓形成,對治療心臟病有特效。含脂肪高。清蒸、紅燒、油煎及醃幹蒸食均味美可口。據有關資料介紹,沙丁魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸,可防止血栓形成,對治療心臟病有特效。

時間:30分鐘-1小時
食材
沙尖魚 8條
適量
適量
幾滴
薑絲 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    沙尖魚去鱗,挖去內臟洗淨。
  • 步驟 2/5
    洗好後加入幾滴醋,鹽,薑絲醃製30分鐘。魚肚子裡也要放入一兩條薑絲去腥。
  • 步驟 3/5
    鍋裡熱油,油熱後放入魚,小火慢煎至金黃。
  • 步驟 4/5
    成品。
  • 步驟 5/5
    特寫。
小貼士

煎魚最好用不粘鍋。魚肚子要將內臟清洗乾淨。

釋出於 2019-09-10
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