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蠔幹紫菜蛋花湯
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蠔幹紫菜湯很適合炎熱的夏天喝,蠔乾的營養價值極高,蠔幹含有18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,常吃可以提高機體免疫力。更值得一提的是,蠔幹中所含的牛磺酸有降血脂、降血壓的作用。

時間:10-30分鐘
食材
紫菜 30g
蠔幹 20g
雞肉 15g
1匙
1匙
蔥花 1匙
薑片 3片
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    幹紫菜30g,放進清水裡泡洗乾淨,雞肉15g切絲,蠔幹20g(如果個頭比較大可以切開,薑片2片
  • 步驟 2/4
    雞肉,蠔幹,薑片放進湯裡煮15~20分鐘後,放紫菜煮5分鐘
  • 步驟 3/4
    關火,加入蛋液攪拌一下
  • 步驟 4/4
    再加入蔥花和1/3匙的鹽(喜歡清淡一點的可以不加鹽,因為蠔幹是海產,自帶鹹味)
小貼士

釋出於 2020-09-28
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