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地皮炒雞蛋
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看仁琴境嗚

又名地耳、地衣、地木耳、地皮菌、雷公菌、地軟兒、地瓜皮等,是真菌和藻類的結合體,一般生長在陰暗潮溼的地方,暗黑色,有點象泡軟的黑木耳。地皮菜富含蛋白質、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質,以色列魏茨曼研究的科學家研究發現,地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙醯膽鹼酯酶的活性,從而能對老年痴呆症產生療效。地皮菜是一種美食,最適於做湯,別有風味,也可涼拌或燉燒,也是寒性食品。

時間:10分鐘內
食材
地皮 150g
適量
適量
雞蛋 2個
小蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    地皮用清水淘洗幾遍去除泥沙,撈出控水。
  • 步驟 2/6
    雞蛋磕進碗裡調入鹽,攪成均勻的蛋液。
  • 步驟 3/6
    鍋裡倒進油放進蔥花炒出香味。
  • 步驟 4/6
    倒進洗好的地皮,用小火翻炒幾遍。
  • 步驟 5/6
    把爐灶火關小,倒進雞蛋液。
  • 步驟 6/6
    等雞蛋液稍微凝固後,用鍋鏟翻炒讓蛋液裹滿地皮,炒到稍鬆散後出鍋。
小貼士

地皮菜富含蛋白質、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質,所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙醯膽鹼酯酶的活性,從而能對老年痴呆症產生療效。

釋出於 2019-08-23
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