魚肉西蘭花米糊
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懵智高朗
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家裡燒了魚湯，吃不完不要浪費，正好給寶寶做一頓豐富的輔食
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
西蘭花洗乾淨用攪拌機打成糊狀 -
步驟 2/7
魚肉取沒有魚刺的肉剁成泥
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步驟 3/7
鍋裡放魚湯大火燒開
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步驟 4/7
將米粉、魚肉於冷水攪拌均勻
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步驟 5/7
魚湯燒開後將調好的米粉倒入鍋內，一邊攪拌一邊倒，文火燒3分鐘
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步驟 6/7
煮開後，將西蘭花倒入鍋內，攪拌均勻
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步驟 7/7
放少許鹽調味即可出鍋了
小貼士
西蘭花放進入後煮開後就行了，不能破話營養素
釋出於 2020-08-27
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