茄汁玉米粒
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江南過客淦
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玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。它的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。而且眾所周知，夏季吃西紅柿，有美白的功效。這道菜很適合女生吃。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備所有食材，玉米粒我用的玉米罐頭，比較容易熟 -
步驟 2/7
玉米粒去掉裡面的水，西紅柿切丁
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步驟 3/7
洋蔥切丁
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步驟 4/7
熱油炒西紅柿丁，炒出湯來為止
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步驟 5/7
放洋蔥，繼續煸炒
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步驟 6/7
放少許醬油，一點點就好，上色
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步驟 7/7
洋蔥充分出味道後，放玉米粒，繼續煸炒，如果覺得不酸可以放點番茄醬
小貼士
如果用生玉米粒就要煮一下再炒，我用的罐頭玉米粒，原本就是熟的
釋出於 2019-09-16
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