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紅豆腰果豆漿
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郭芙蓉jerk

【養生功效】腰果營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素B1，能夠補充營養，消除疲勞。腰果所含的維生素A能夠使產婦抗衰老，保養肌膚。乳汁不足的新媽媽可以多食腰果，因為腰果有催乳的作用。紅豆歷來都是女性的滋補佳品，不僅有利溼的作用，還有催乳的作用。這款豆漿能夠促進新媽媽的母乳分泌。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅豆 20克
黃豆 50克
腰果 30克
砂糖 50克
清水 1000毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備食材：紅豆20克，腰果30克，黃豆50克，砂糖50克。
  • 步驟 2/6
    將紅豆，黃豆，腰果洗淨，放入破壁機。
  • 步驟 3/6
    加入1000毫升清水。
  • 步驟 4/6
    選擇豆漿程式，啟動。
  • 步驟 5/6
    程式結束後加入砂糖，再用點動程式攪打10秒。
  • 步驟 6/6
    濾出即可飲用。
小貼士

1、腰果中含有多種致敏原，所以過敏體質的人最好不要飲用這款豆漿。

2、本次製作用破壁機制作，帶加熱功能的。如果用普通豆漿機，紅豆黃豆洗淨後，需提前浸泡6-8個小時。腰果在製作前用溫水浸泡半小時，撈起碾碎後再加入豆漿機制作。

3、不喜歡甜者或者糖類病人可以不加糖飲用。

釋出於 2022-12-17
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