這個粥已經吃了好幾天了，要是不想煮粥會吃上一些紅棗，紅棗與蓮子溫性食材，具有養心安神、健脾益氣，和中溫腎的功效。上個月在外一直睡不好，由於常熬夜，以至於補來補去總是補不足睡眠，於是加些蓮子煮上粥，安神好睡眠，都很不錯。紅棗還可以防春季皮膚過敏哦。