空心菜,原名雍菜,又名,藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、無心菜、空筒菜、竹葉菜,開白色喇叭狀花其梗中心是空的,故稱“空心菜”。中國南方農村普遍栽培作蔬菜。為夏秋季節主要綠葉菜之一。空心菜含有煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯,具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱,可潔齒防齲除口臭,健美皮膚,堪稱美容佳品。蒜蓉炒空心菜是最常見的做法,如果要換個口味的話,可以試試蒜蓉腐乳炒空心菜、豆瓣醬炒空心菜、蝦醬炒空心菜等等,今天我先來試試炒一份豆瓣醬空心菜吧。味道真的很不錯。喜歡吃空心菜的親們值得一試哦!
空心菜比較容易長蟲,所以打農藥可能會比較多。而且因為中空的結構,不太容易洗乾淨。吃空心菜之前一定要用淡鹽水浸泡半個小時左右,用清水洗3次以上為好。